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1、夏季女性可以食用原料和药材，达到补益气血的目的。

2、常见食材如桂圆、阿胶、枸杞、葡萄干、南瓜、大枣等。

3、煲汤、煮粥，对健脾胃、补气血非常有效。

4、在临床上，女性要切记夏季不要气血过热，防止上火症状的出现。

5、他们可以吃西洋参切片，泡水内服，以补而不燥，非常适合夏季应用，还能很好地补充气血，纠正虚弱的相关症状。

6、有条件的话，西洋参中可适当加入枸杞，疗效更好。

7、如果女性体质较弱，可以通过药物进行补充，如四物汤、八珍汤等，都适合涂抹。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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